Osteoporose, ofwel botontkalking, betreft het brozer worden van de botten. Vaak komt het voor bij ouder wordende mensen en het komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Bij vrouwen boven de 60 jaar komt het bij circa 30% voor en bij mannen rond de circa 12%. Het komt niet alleen bij ouderen voor, door verschillende oorzaken kan al op een jongere leeftijd ontstaan.

Vanaf je 35e levensjaar beginnen botten langzaam aan al meer af te breken dan wat wordt aangemaakt. Bij osteoporose verlies je zowel botmassa als structuur. Als gevolg hiervan worden botten broos. Het proces zelf is niet iets wat direct merkbaar is en daardoor is het ingewikkeld om direct te diagnoseren. Op deze manier start botontkalking, maar zoals aangegeven kunnen er nog meer oorzaken voor zijn.

Diverse oorzaken voor osteoporose

  • Tekort aan vitamine D
  • Tekort aan calcium
  • Diverse ziekten:
  • Te weinig beweging
  • Bij vrouwen: de overgang
  • Aantal geneesmiddelen
  • Roken en overmatig alcohol gebruik

Gevolgen van osteoporose

  • Botbreuken
  • Klachten in de organen
  • Evenwichtsverlies
  • Kleiner en krommer worden

Wat te doen bij osteoporose

  • Voldoende zuivel drinken / eten
  • Beweeg voldoende
  • Ga regelmatig naar buiten om in daglicht te zijn
  • Neem wanneer nodig voorzorgsmaatregelen om vallen te voorkomen
  • Medicatie op voorschrift
Sluit Menu